Três opções de para praticar e começar a sentir os bons efeitos da respiração consciente em momentos específicos do seu dia: – Respire pelo nariz pelo máximo de tempo que conseguir. Mesmo quando estiver fazendo um treino, perceba como tem vezes que nem precisamos respirar pela boca, que o treino nem está tão pesado assim. […]
Arquivos
Confira os nossos conteúdos para ajudar você a alcançar seu potencial!
Treino Inteligente > blog > Respiração Consciente
A respiração consciente é um pilar muito importante da saúde porque dá suporte ao sono, ao treino e ajuda a trazer a sua atenção para o presente, para a presença. A atenção é um dos recursos mais preciosos dos dias atuais. Ela é solicitada o tempo todo por todos os lugares que você anda. O […]
Comentários