Talvez você já tenha ouvido falar sobre o “poder da mente” ou sobre a “lei da atração”.

Às vezes existe um certo exagero em torno desse papo, mas a teoria é verdadeira sim e tem vários estudos que a evidenciam.

Em um dos estudos, pessoas hospitalizadas com problemas similares foram divididas em dois grupos. Em um deles, as pessoas eram orientadas a escrever o que fariam após receberem alta, coisas simples como “caminhar com a minha filha até a parada de ônibus” ou “fazer carinho no meu cachorro”.

O outro grupo não tinha nenhuma tarefa.

Ao final do estudo, evidenciou-se que as pessoas que fizeram a tarefa tiveram alta até 50% mais rápido do que o grupo controle.

As pessoas exerceram o que se entende por “controle volitivo”, que é o simples exercício de visualizar e direcionar o pensamento ao que se quer, com intenção (ou volição).

Esse é um tipo de treinamento mental muito eficiente para diversos contextos.

Quando foi a última vez que você prestou atenção no diálogo que tem consigo mesma? Sobre o que você vem pensando?

Esse assunto continua, e muito! Toda a terça-feira tem conteúdo exclusivo e 100% dedicado a otimizar a sua saúde com ajustes simples na rotina!

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